Как улучшить свою память

Большинство людей используют не более 10 процентов потенциала своей памяти, который дается ему с самого рождения. Оставшиеся 90 процентов его памяти попросту бездействуют. Это связанно с тем, что он не следует естественным законам запоминания. Если вы сталкиваетесь с трудностями, в социальных и деловых отношениях то, как правило, вы входите в число этого большинства. Вышеупомянутые законы, запоминания очень просты. На них основывается вся система запоминания. Они делятся на три вида, это – впечатление, повторение и ассоциация.

Первый закон, запоминания, заключается в том, чтобы получить яркое, глубокое и остающееся на длительный период впечатление о том, что вы хотите зафиксировать в памяти. Чтобы достичь этого, вам нужно сосредоточиться. Постоянная тренировка и упражнения позволят вам приобрести умение концентрировать свое внимание даже на самых обычных ситуациях. Пять минут целенаправленной концентрации внимания принесут несравненно больший результат, чем-то множество дней, которое будет потрачено на блуждание в полусне. Это один из самых больших секретов силы памяти.

Мозг обычного человека, не принимает и тысячной доли того, что доступно глазам. Почти фантастичным является то насколько неразвито наше умение наблюдать. Стоит познакомить человека с тремя другими людьми, и можно быть уверенным почти на сто процентов, что через несколько месяцев он забудет их имена. Это связанно, с тем, что он не проявил к ним должного интереса, и с тем, что он посмотрел на них не внимательно. Для запоминания нужной вам информации используйте силу двух органов чувств. Идеальным вариантом является то, чтобы вы не только увидели и услышали запоминаемое, но и ощупали, и даже попробовали на вкус. Но не забывайте, самое важное – это увидеть. Каждый человек ориентирован на зрительное восприятие. Все, что видит ваш глаз, буквально врезается в вашу память. Зачастую вы можете помнить лицо человека, но совершенно не помнить его имени. Недаром говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Вы можете запомнить почти безграничный объем информации, если будете постоянно повторять его. Постоянно возвращайтесь к информации, которую вы хотите запомнить. Употребляйте новое слово в беседе. Называйте своего собеседника по имени, если вы хотите запомнить его имя. Информация, которая находит практическое применение, очень хорошо запоминается. Но механического заучивания не достаточно. Повторяйте вдумчиво.

Работа нашего мозга представляет собой механизм взаимодействия ассоциаций. Секрет хорошей памяти заключается в умении создавать разнообразные многочисленные ассоциации для каждого запоминаемого нами элемента. Создание таких ассоциаций, как раз, и означает то, что мы думаем об этом элементе.